心理分析：你好，做梦是晚上睡眠时的正常现象，有时能被记起，很多时候是记不起来。从你的年龄来看，白头发的增多可以是造成梦多的原因。
心理指导：首先认清年龄给人带来的生理的变化，就不会因变老而恐惧。再者，睡前可以做一些放松练习，如肌肉敲放松练习或者呼吸放松练习。
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