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有什么办法能让肚子变小点

我是一个矮胖的体质，平时比较喜欢吃零食，肚子上总有着难以消除的赘肉，有什么方法可以让肚子变小点呢？饮食上还要注意什么？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

科学减肥方法离不开两点，那就是运动和节食。有利于减小肚腩的运动有仰卧起坐、慢跑、引体向上等。吃晚饭之后至少站立半小时在入座或者休息。
减肥贵在坚持。

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