就是在周围比较安静的情况下

你这个情况可能是神经性耳鸣，安静的环境下容易发现你的耳鸣音，其实在嘈杂环境中也会有的，只是你难以发现而已。你最好去医院耳鼻喉科就诊检查一下，行纯音测听生阻抗检查和听性脑干诱发电位检查。

你可以口服扩血管营养神经药物治疗。例如甲钴胺胶囊，银杏叶软胶囊，奥勃兰胶囊等。注意休息少熬夜。