健康指导：黄瓜籽是葫芦科植物黄瓜的种子。黄瓜籽有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的作用。
一般磨成粉食用。黑芝麻是补钙的， 而且还有另发质黑亮的效果呢 可以磨碎了煲汤或者是打芝麻糊吃。
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