问患者提问

一天当中什么时候补钙比较好

从小体质就不好，动不动就生病，还严重缺钙，我需要每天都吃钙片，补充钙元素，一天当中什么时候进行补钙效果比较好呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉前和餐后一个小时补钙效果是最好的，很容易吸收，缺钙的话，坚持每天睡觉前喝牛奶，平时可以喝大骨汤，骨汤含钙也很高。

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