病情分析： 你好，仰卧起坐有利于增强肌肉体质和改善身体肌肉的血压循环，长期运动可能对提高性生活是有很大帮助的，所以平时有空时可以适当锻炼。
意见建议：对于提高性生活质量，一般需多吃些枸杞、何首乌、女贞子、羊肉、牛肉、韭菜等有一定效果的。
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