健康指导：您好：游泳是一项很好的塑身与健身运动，消耗的体力也很大，建议您吃饭后1小时去游泳，这样可以避免缺乏能量造成的肌肉痉挛，避免意外。
同时还有助于生长素的激发，有利于增高，最好多吃瘦牛肉，胡萝卜等。
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