怎么回答强迫症患者的重复提问

朋友你好！这位强迫症患者的强迫思维是“我一定要确保自己弄清楚了这些问题“我要保证身体健康万无一失”等，而相应地，为了确保自己弄清楚这些问题、不再焦虑和担心，他就做出了反复提问的强迫行为，得到回答后最初心里可以得到暂时的缓解和安心，慢慢地因为强迫思维不断出现、所以不管怎么样的回答都无法打消他的疑虑、所以都不会满意，至此，强迫思维强迫行为的怪圈就形成了。其实，就像你说的，不管家人如何回答，他都不会彻底安心，这是他症状的表现，当务之急就是处理强迫症。而家人目前最好的办法还是不要理会他的问题。除了药物治疗外，心理咨询也是一个很重要的方面，它可以帮助我们调整自己的思维行为模式，在下次遇到同样情况时有足够的能力应对焦虑情绪。目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。它可以教会我们：

1.看清想法：挖掘焦虑背后的担忧、并了解担忧只是一种想法、不是事实，对想法我们只需要意识到并打包放在一边就好了，不影响目前正在做的事。

2.经历情绪：焦虑不仅在主观感觉上难受、可能也会体现在身体上，不知道你是否有感觉肌肉紧张等情况呢？正念行为疗法可以帮助我们跟这些“不舒服”的感觉待在一起，不试图摆脱它们，当它们到达顶峰后就会慢慢消失了。

3.选择行为：完成前两步后，我们就可以自由地决定现在要做什么了，而不是受想法和情绪的控制。有兴趣的话，可以看看走出强迫症找回美丽的日子一书，也可以看看《打破强迫怪圈的关键停止强迫行为》这篇文章。希望这些信息可以帮到你！