我想知道，我比赛之前喝点什么可以提高精神气

吃一些高能量的，比如巧克力、碳酸飲料。在进行体育比赛前两天应少食芹菜、韭菜、大豆、扁豆、甘薯等纤维及氧化酶含量高的食物,可减免运动时发生的腹胀指导意见另外，有些食物能够直接帮助人们提高运动兴奋性,如维生素C.比赛前30分钟服用23片Vc,有助与提高神经和肌肉的兴奋性。