健康指导:你好,一般这样的情况主要是脾胃虚弱引起的呢,所以平时都是可以通过合理的饮食和休息改善的呢,饮食上多吃一些鱼肉,鸡肉,海带,山药,冬瓜,土豆,香蕉,苹果等都是不错的选择,九点按时休息的比较好
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