掉头发吃什么恢复最快？

因为头发的成分中含有含硫氨基酸，所以如果掉头发比较严重的话，可以多吃一些蛋白质含量比较多的食物，平时可以多吃一些，像黑豆、花生、鸡蛋、瘦肉里面都是含有非常丰富的蛋白质，可以帮助头发重新恢复营养，还可以吃一些中药来调养头发，比如像一些何首乌或者是黑芝麻都是属于中药材，而且这两种中药的药性也是比较平合，很适合当做药膳来食用。