小米苹果粥主要由小米和苹果制成。从中医角度看，它具有一定的健脾安神、消肿除烦的功效。它不仅能增进食欲，还能改善失眠多梦引起的各种症状。
从营养角度来看，小米苹果粥雌激素含量较高，还含有大量的维生素B、纤维素、碳水化合物、锌离子、锰离子等成分 。
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