出汗很多。加快身体的新陈代谢，这有利于解毒和减肥。然而，大量的汗水会导致身体水分和微量元素的流失。因此，平时要避免大量出汗。
平时应多喝水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃新鲜蔬菜和水果，忌吃辛辣等刺激性食物。
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