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早餐天天吃燕麦好吗？

我妈妈早上不想做饭，老是吃燕麦，我说灵好几次让我妈少吃一点，但是我妈妈不听，所以我想了解一下早餐天天吃燕麦好吗？

提问时间：2020-08-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果偶尔吃麦片是没有问题的，如果长期只吃麦片有可能会造成营养不良，可以在吃麦片的基础上喝点牛奶或者吃个鸡蛋。虽然麦片的营养还是很充分的，但是肯定是不建议长期吃一种单一的食物的，食物本来就是需要荤素搭配，如果只是单一的一种食物，很容易造成营养缺乏或者营养不良。

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