您好，从你的描述来看，近视一般是因为长期用眼过度，导致眼轴变长，近视度数越高，眼轴越长，眼突也。一般没有什么好的恢复方法。
目前建议，佩戴合适的眼镜，平时注意休息，避免熬夜，用眼合理，特别是手机和电脑，多看远处和绿色的植物。
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