小女孩缺钙该吃什么来补钙

儿童若出现有缺钙的情况，家长要注意孩子钙的补充，可以在指导下使用维生素以及使用钙剂调理，在日常生活中还要让孩子多吃含钙量丰富的食物，不要让孩子养成挑食的坏习惯，孩子尽量少喝碳酸类饮料，多喝牛奶，豆浆以及芝麻糊，骨头汤，另外要多吃新鲜水果蔬菜等。

平时生活中要注意晒太阳，需要进行适当的体育锻炼，促进儿童体内钙的消化和吸收。