晚上睡不好.起夜5次

问题分析：从你描述的情况来看，出现睡眠质量不好的现象，有可能是平时思虑过多，压力大，或者是生活不规律，还有可能是有神经衰弱的症状。

意见建议：对于你的情况，平时需要调整自己的心态，避免多思多虑，尽量保持心态平衡，可以在睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，或者是可以服用些安神补脑液来缓解。