最近总是觉得很累很困明明比以前多睡了差不多一个小时

问题分析：你好，根据你的问题来看，如果是出现了这样的情况，首先要考虑你是不是最近的工作压力还有工作的强度比较的大造成的体力的透支，在睡眠的过程中是不是有多梦的情况。

意见建议：首先建议你不要过于的紧张，保持心情的舒畅，在睡前可以用温水进行泡脚，睡前不要吃的过饱，俗话说胃不和则卧不安。