维生素e什么时候吃效果最好

维生素e建议在早餐或者是晚餐后半个小时左右时间服用，维生素e主要是需要靠小肠来吸收，如果肠道内没有食物有可能会导致维生素e不能被充分的利用，会降低药性，所以饭后半小时吃维生素e能够帮助身体对维生素e能够更好的吸收。

维生素e有淡化斑点的功效，有暗斑皮肤不好的情况可以适当的服用维生素e。,