酸奶是一种比较常见的饮品，常饮用酸奶对身体的作用非常多。酸奶含有丰富的蛋白质，能够促进消化液的分泌，促进消化。常喝酸奶能够预防癌症和贫血的发生。
酸奶中也含有较多的维生素。能够改善人体的肠道环境，产生抗菌物质，增强身体的免疫作用。但是酸奶不宜空腹饮用。
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