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预防人格分裂的措施

我感觉精神要有点问题，我怕得人格分裂，我想问一下预防人格分裂的措施有哪些呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

预防人格分裂的措施平时适当减减压，妥善处理好相应的生活事件。平时放宽心态，规律作息，晚间避免熬夜，乐观的面对压力，遇到烦恼多向前看，及时倾诉，寻找社会支持力量，避免压抑和封闭自己，按时作息劳逸结合。

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