脑袋有时吱吱响，大脑发沉，记忆力特差！

你好！根据描述，首先考虑有可能是神经衰弱导致的，要多休息，生活要规律，精神要放松。建议平时列出要做的事情，按重要程度分类。

先做重要的事情,保证充足的睡眠，这样大脑才有足够的精力去记忆。其次提高自己的记忆力，比如平常多吃一些能增强记忆的食物。

常饮葡萄汁有益于记忆力。