首页 > 权威问答 > 含维生素c和e的食物有哪些

问患者提问

含维生素c和e的食物有哪些

最近去医院，医生说我体内缺少维生素c和维生素e的食物，可能是我平时吃饭这些里面少了这两个元素，想问下维生素c和维生素e的食物具体有哪些呢？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素C可以促进人体铁的吸收和抗癌的作用，维生素E主要有抗氧化的作用。含维C的食物有，鲜枣，香菇，西红柿，猕猴桃，辣椒，山楂，荷兰豆，含维E的有，蛋黄，各种豆类，坚果类，植物油，鸡肉，麦片，芝麻，像这些食物都是能补充你体内缺少的成分的。
建议平衡食用。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号