问患者提问

如何防治强迫症

我有强迫症，每次关门都要看好几遍，要不很难受，如何防治强迫症？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

防治强迫症要学会自我放松、自我调整压力的方法，如应选择的办法就是运动，有氧运动本身能够缓解焦虑。另外，相对强迫症敏感的个体，尽量不要从事引起高焦虑的职业或者是学业，如在学业方面，要制定合理的心理预期，不要给自己设置过高的学习压力，节奏不能太快。

相关问题