经常失眠，每天都是下午才睡醒。

我是心肌炎患者， 前段时间才好，这段时间，一直失眠，医生说我不能熬夜，但是每天晚上都睡不着觉，四点钟都睡不着，又一次我从四点半开始睡觉，接近六点钟我还没睡着。 早上九点钟才睡着，一睡就睡到下午五点半，晚上又睡不着，吃饭的规律也变了。有时候一天只吃一顿。 我该怎么办。我怕心肌炎复发，近段时间偶有胸闷，但不知道是不是心脏的原因，我该怎么把睡眠时间调整过来。 曾经的治疗情况和效果