50岁失眠吃什么好

估计是更年期到了。如果是这样，要注意：1、更年期注意补钙常用的补钙西药有： （1）逸得乐：每片含碳酸钙1250毫克（元素钙500毫克）。

直接提供碳酸钙和维生素D3，是目前国内含维生素D3最高的钙加D3制剂；不含蔗糖、钠；无维生素D中毒危险。适用于各种缺乏片和维生素D者，包括糖尿病、高血压及长期服用皮质类固醇激素的患者。

长期使用，定期检测血钙水平和尿钙排量；结节病或肾功能不全者慎用。孕妇每日1片。与一些药物有相互作用的，服药时要间隔一定时间。

（2）钙尔奇D：每片含碳酸钙1500毫克（元素钙600毫克），维生素D3125单位，是目前市场上含元素钙最高的钙剂；

不含钾、钠、糖、色素等。可用于孕产妇及老年病患者，如高血压、糖尿病和肾病等。（3）巨能钙：含L-苏糖酸钙，吸收良好，在患处缓慢释放钙离子，具有安全、快速补钙的效果；

其吸收率达95%，不南需外加维生素D强化吸收；其安全可靠，无明显不良反应，儿童、青少年、孕产妇、中老年人均可使用。

（4）葡萄糖酸钙口服液：每支10毫升，葡萄糖酸钙含量为10%。该药为饱和溶液，钙以游离状态存在于药液中，含量高，故增大了其在肠道的吸收，非重度缺钙者无需同时服用维生素D。

适用于所有年龄组的补钙，尤其是婴幼儿和儿童。（5）盖佳帝：含丰富的氨基酸、磷、铁、锌及维生素D；钙10%离子化，无需胃酸消化，直接吸收；

在直接补钙的同时，维生素D增加食物中的钙吸收，双重补钙。主要用于老年人和儿童补钙。