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吃什么食物补眼睛

最近眼睛不是很好，上班经常在电脑前工作，眼睛有点难受，涩涩的，都不想睁开眼，平时吃些什么食物对眼睛有好处？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃些富含维生素A以及维生素B1的食物，比如胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣、芝麻、大豆、动物肝脏等，有助于护眼，要养成良好的用眼习惯，认真做眼保健操，不要疲劳用眼。

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