保持一个良好的心态这个也是很重要的，自己也别胡思乱想。心理治疗：适用于轻中度产后抑郁。心理治疗可以使产后抑郁宣泄，感到被支持、尊重、理解，信心增强，加强自我控制及建立与他人良好交流的能力，激发的内在动力，去应付自身问题。
心理治疗对产后抑郁症显著有效。
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