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强迫症怎样才可以彻底治愈?

我有个缺点特别让我苦恼，特别难以容忍自己轻微的过错和失误，有很严重的强迫症，做事反复核实，门本来已经锁得好好的，又要从楼下跑到楼上看是否锁好，严重影响了正常生活。怎么自我治愈强迫症?

提问时间：2020-04-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，我建议你放松心情，平时多参加体育活动，说话做事宜粗不宜细，不要给自己太大的压力，想这些事的时候，分散注意力。
可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症找回美丽的日子，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。

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