睡眠障碍能吃番茄么

改善失眠，最基本的是一日三餐；配合具有软坚散结，疏肝理气的食物，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品；

少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不宜消化和有刺激性食品。西红柿中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用，所以西红柿对于改善失眠非常重要。