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得了产后抑郁我该怎么办啊？

我一直感觉自己的性情都是非常好的一个人，万万没有想到自己会得了产后抑郁症这种病，自从生了孩子之后我就心情低落而且总是害怕自己看不到孩子长大，真的好痛苦。

提问时间：2020-04-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：抑郁情绪会表现出情绪低落，易激惹，兴趣丧失，食欲体重，睡眠等方面都会受到影响。心理指导：建议你需要进行心理治疗如系统脱敏法，心理放松，通过音乐，运动，放松训练等。
及时释放和缓解你的焦虑恐惧情绪状态。

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