总感觉左下小腹里有气是的，不疼就感觉有，排出气了感

病情分析： 你好，你这个情况应该是胃肠道胀气造成的。胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。

其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。意见建议：在消化不良胀气时，可常服些嗜酸菌制剂如酵母片等。

胀气难受时，可在中药房买十香丸，每次服3～9克，日服1或2次，连服3～7天。湿重苔腻、食积不化的腹中胀气，可口服白蔻调中丸，每服9克，日服2次，连服3～7天。

有些人较易胀气，要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如雪碧、可乐等。此外，应尽量少食用产气性食物，如豆腐、绿豆芽、黄豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、红薯、牛奶以及高蛋白的食品等。

吃高膳食纤维食物如韭菜、洋葱、麸皮等来治疗 胃肠道胀气按摩方法便秘和其他消化疾病，常会使人多放屁。因此，最好是逐渐增加高膳食纤维食品，待消化系统适应之后这种现象才会减少。