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脚崴了用冰敷还是热敷呢

我打球的时候一不小心脚崴了，我自己直接冰敷了，没去医院，问一下这种症状到底是用冰敷还是热敷呢？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

脚崴后一定要先用冰块冷敷，等过一段时间后，大约一天后再用热敷可以缓解疼痛。在加一个轻轻的按揉。多加护理，吃点好的，平常多注意休息，不要让脚部再次受伤。
这样恢复的会快一点。

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