20岁左右腰上班扭伤过，没注意

你说的这个情况，一干活就腰疼，那么这个症状很像这个腰间盘突出，现在检查结果提示有表情可以选择保守治疗，就是避免弯腰活动避免久坐，可以口服一些消炎止疼的药物，比如你可以用西乐葆，这个是消炎止疼的，还可以吃一些营养神经的药物比如说甲钴胺片。

局部疼痛的部位可以打封闭针，最关键的是痛的时候就一定要严格休息几天，既然有了这个病了，就一定要学会保养出去干活的时候尽量的带着腰围。

在以后的康复过程中，有什么不懂的也可以继续向我咨询。