为什么晚上出去逛街会失眠

心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的。你的情况应该是由于情绪和心理因素引发的不良表现症状。出去以后大脑比较容易兴奋，所以入眠困难。

心理指导：建议你不要带着情绪入眠。学会放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。