问患者提问

睡觉,散步,运动时消耗的脂肪到哪儿去了?

说睡觉也消耗脂肪,可是睡觉不出汗,脂肪都消耗到哪儿去了?

提问时间：2020-09-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不经常运动和体重过重的人在运动时,燃烧的主要是葡萄糖而不是脂肪,因为燃烧脂肪所需要的前提条件已经没有了。在进行完高强度地运动后,应该轻松地骑车出游,而不是马上又进行骑车训练,这样,你地肌肉中血液会畅通,乳酸也会被输送到需要燃料地身体各部分去,等待再次被利用。

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