打篮球汗出多了~人累~怎么办

病情描述:今天打完篮球后~人累的要死~就差直接趴下了~他们说是汗出太多的缘故~是不是喝点盐水就OK了的~？想得到怎样的帮助:建议吃啥东东？平时注意什么？希望医生快点回复~不想这样有气无力的去上学~~还有~平时是不是打完篮球都应该喝点盐水？（有没什么超市的饮品或东西可以代替！因为在学校不可能每次带盐水~不方便~我又非常喜欢篮球）