指导意见：您好！腰肌劳损不同于腰椎间盘突出，不需要佩戴护腰，应用按摩器就可以了。腰肌劳损要注意保暖避免着凉，不要长时间保持一个姿势和久坐，经常起身活动，睡前按摩，局部热敷或是烤电超短波理疗，一般2周后就会明显好转的。
这病主要靠保养。
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