治疗夜惊的有效方法有哪些

治疗夜惊以减少引起夜惊的相关心理社会因素为主，辅以药物和心理干预。夜惊症以4～7岁的男性儿童多见，往往在青春期后就趋渐停止。

睡眠的质量可以直接影响到孩子大脑和身体的发育。使孩子保持良好的作息习惯和睡眠卫生，比如睡觉时不要开着灯、室内空气流通、睡姿正确、睡前不要吃过多的东西等等，能够使大脑得到充分的休息并促进大脑的发育。

帮孩子放宽心。如果排除了身体或生理上的因素，家长们就要避免那些可能导致夜惊症发生的原因，从客观上解除孩子心里的压力。

同时可以通过做游戏或者讲故事的方式，对孩子进行心理疏导，让他们放松身心、解除焦虑，在孩子上床睡觉后，可以放一段轻音乐，往往可以使孩子愉快的入睡，这也是有效避免夜惊的好方法。

如果是身体或生理上的因素，则建议家长带着孩子到医院进一步检查，明确原因后对症治疗。