韩式中药减肥

你好，想要健康减肥的话，还是不建议这种药物减肥，因为都是有副作用的，而且容易反弹。建议从饮食和运动两方面着手。平时每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当活动散步，不要熬夜，不要久坐。

每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。这种减肥方式比较安全，但不会太快，如果想要快速的话可以抽脂减肥。