脾肾阴虚湿气重怎么办

我们的身体产生水分，除了自身的代谢问题外，还有很大一部分的环境。经常在潮湿、寒冷的环境中，很容易引起湿气侵入人体。

日常生活中应注意以下事项：不要直接睡在地板上，地板很重，容易侵入身体，引起四肢疼痛。减少在雨天外出；不要穿湿衣服，不要盖湿被子，浴后要充分擦干身体，吹干头发；

如果房间湿度很大，建议打开更多的窗户呼吸。