痔疮，内外都有，有点综合痔

您好，混合痔，也称里外痔。混合痔以发生于肛门同一方位齿线上下，静脉曲张形成团块，内外相连、无明显分界为主要表现的痔病类疾病。

混合痔的症状具有内、外痔两者的特征。进食清淡易消化的半流质饮食，如藕粉、稀饭、粥等，忌食辛辣、肥厚、油腻、香燥之品及牛奶、豆类产气多的食物，以免加重湿热。

多食清淡易消化食物，多吃蔬菜水果，不可屏气用力解便。工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

提肛运动是在哪里都方便做的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。

这种运动可随时随地进行。运动（至少15分钟，汗出时避风，持之以恒）可促进血液循环。祝您早日康复