问患者提问

减肥时候能吃什么零食呢？

在减肥期间能不能适当吃点零食，如果可以吃，那吃什么零食不会影响减肥效果呢?

提问时间：2020-02-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好　减肥期间可以适当吃点零食，比如坚果类、谷物类、低脂类食物都可以吃，并且适当吃一点不太健康的零食还有助于抑制食欲，避免暴饮暴食　但食用过多不利于减肥或健康的食物，则会为身体带来负担，使身体缺乏营养，所以吃零食一定要有节制。

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