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问患者提问

长期晚上睡不着，白天头胀眼胀全身乏力

长期晚上睡不着，白天头胀眼胀全身乏力，经常多梦易醒，醒来长时间睡不着

提问时间：2020-08-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，非常愿意帮你解答这个问题。希望白天增加运动量。,建议晚上睡眠之前用热水泡脚，饮一杯热牛奶。尽量不要饮咖啡或者浓茶。
五午睡在保持在半小时左右。

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