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怎样知道自己是不是抑郁症？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我主要就是失眠比较严重，也算不上是失眠，是不敢睡，每次晚上一关灯就感到恐慌是最近开始的，没有什么严重的不适感，就感觉脱离了人群感觉很孤僻，很害怕。

提问时间：2020-03-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好：不是抑郁症只是你心里没有安全感害怕。所以建议你开着灯睡慢慢习惯了就会好的人生的路还很长心里要健康不然以后会更糟建议你多多参加体育锻炼这样是改善睡眠的最好方法然后晚上睡前最好泡泡脚这样改善睡眠。

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