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轻微高血压怎么调理呢

我我今年37岁，男性，今天在药店门口去测量我的血压了，仔细一看原来我的血压有点偏高，想知道轻微高血压怎么调理呢？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

轻微高血压病人平日里要注意规律作息，避免劳累、熬夜，保持心情愉悦，心态平和。每日应当将食盐的摄入总量控制在6g以下，可以吃新鲜的瓜果蔬菜。
对于高胆固醇、高热量的食物，尽量少吃或者不吃。要注意定期监测血压和心率，平日里要注意高膳食纤维饮食。

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