我是练瑜珈的，为什么蹲着，膝盖并扰碰不到胸部呢，我

问题分析：你好，根据你反映的情况考虑身体已经发育完善，以前没有从小开始做相似的运动，肌肉已经定性，一开始就强行运动会导致拉伤肌肉，需要循序渐进。

年龄大有些人已经不适合做柔韧性的运动。意见建议：建议适当运动，不要过于运动，防止拉伤肌肉，导致局部肿胀疼痛，要循序渐进的运动，逐渐改善体质，根据个人体质选择运动方式。