吃多少安眠药可以致死

你好，当你吃安眠药的剂量越来越大的时候说明你对安眠药已经有依赖性了，不能再靠药物了，多吃点蔬菜水果，特别是香蕉可以润肠通便，要缓解精神压力，保持心情舒畅睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。