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问患者提问

抑郁发作时都有些什么表现呢？

最近不知道怎么了，我总感觉自己闷闷不乐的，还出现了严重的失眠问题，每天一到睡觉时间我就感觉头疼，而且平是我不喜欢出门，不喜欢跟别人说话，喜欢自己独来独往的，我感觉自己可能是抑郁了。

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你怎么了，出什么事了。赶紧调整，合理膳食，修身养性，认真养生吧。心理指导：多深呼吸放松身心，去外面参加社会活动，关心别人，做志愿者，日记，散步，旅行都行。
心病还要心药医，心情好能治百样病。

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