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自言自语是怎么回事呀

你好，陈大夫，我最近不知道怎么了，老是喜欢一个自言自语的，我感觉自己有神经病了，这样的状况是不是很糟呀！曾经治疗情况和效果:没有接受任何治疗！想得到怎样的帮助:给一个治疗的方案！

提问时间：2020-09-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，自言自语也是一种排解压力，解除焦虑的好方法，无需太过在意。,如果最近压力较大，平时也可以听写舒缓的音乐，保证充足睡眠，合理三餐，舒畅心情。
希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康。

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